Месячный архив: Июнь 2020

«Автомобилист» наконец выиграл

Автомобилист,–,металлург,Нк, Основное и дополнительное время завершилось вничью — 2:2, причем по ходу игры гости вели 2:0, но не удержали преимущество. В составе «Автомобилиста» отличились Бранислав Мезеи и Александр Стрельцов, у «Кузни» шайбы забросили Константин Турукин и Дмитрий Черных. Кроме того, по ходу основного времени соперники не реализовали по одному штрафному броску. Победный буллит забросил Фёдор Малыхин. Таким образом, «Автомобилист» прервал серию из семи поражений кряду в регулярном чемпионате КХЛ.

Континентальная хоккейная лига. Регулярный чемпионат

Металлург Нк (Новокузнецк) – Автомобилист (Екатеринбург) – 2:3 Б (0:1, 1:1, 1:0, 0:0, 0:1)
0:1 – Мезеи (Симаков, Жмакин) – 07:00 (5×4).
0:2 – Стрельцов (Сазонов, Стрельцов) – 25:11.
1:2 – Турукин (, Курепанов) – 29:42.
2:2 – Черных (Сопел, Метлюк) – 54:20.
2:3 – Малыхин – 65:00 ( ПБ).
Вратари: Лазушин – Холт. Броски: 37 (7-17-13-0) – 27 (10-12-3-2). Вбрасывания: 36 (10-8-16-2) – 32 (10-10-9-3). Штраф: 10 (4-4-2-0) – 8 (4-4-0-0).

Ешьте 9 раз в день!

диета

Сьюзен Джебб, автор исследования, говорит, что свой рацион необходимо разделить на 9 одинаковых порций, поскольку частое употребление пищи небольшими порциями помогает стимулировать метаболизм. Совместно с коллегами она проанализировала эффективность диет более 2000 человек из Великобритании, США, Китая и Японии. Выяснилось, что наибольшего эффекта похудения добивались люди, которые ели чаще остальных.
Регулярно изменяйте свою программу сердечно-сосудистой тренировки. Никогда не тренируйтесь без изменений дольше месяца. Особенно это касается женщин среднего возраста. Чьи жировые клетки начинают производить эстроген взамен того, который теряется в яичниках. Все это приводит к постепенному увеличению веса, даже если диетические и тренировочные привычки не меняются. Поэтому физическое напряжение должно стать приоритетом. 

Житель Воронежа разбил ребенку голову пивной бутылкой

полиция РФ

Инцидент произошел накануне вечером в одном из дворов Коминтерновского района.

«Около 20.00 часов молодая женщина вышла на прогулку на улицу вместе с двумя маленькими детьми. В это время мимо детской площадки проходила другая семья: супружеская пара с ребенком. Было видно, что между мужчиной и женщиной произошла ссора. Предположительно мужчина находился в состоянии алкогольного опьянения. В руках у него находилась бутылка пива, которую в ходе конфликта он бросил в жену, однако, промахнулся и попал в играющего на детской площадке четырехлетнего мальчика», — сказано в сообщении, размещенном на сайте ведомства.

В результате удара ребенок получил очень тяжелые травмы, так как мужчина повредил малышу голову. Этой ночью мальчика прооперировали в больнице. До сих пор он находится под наблюдением врачей.

Виновник произошедшего с места преступления скрылся. Полицейские уже установили его данные. Решается вопрос о возбуждении уголовного дела.

Чаи для похудения

зеленый,Чай

Этот уникальный напиток обладает также таким свойством, как нормализация и улучшение обмена веществ. Это говорит о том, что зеленый чай может помочь и при более прозаичной, но такой насущной проблеме, как лишний вес. 
Так как одной из причин избыточного веса является нарушение метаболизма, при употреблении зеленого чая улучшается обмен веществ, тем самым препятствует образованию лишнего жира. Ученые утверждают, что при каждодневном употреблении зеленого чая, организм избавляется от 80 ккал. За год это около 4 кг. При этом не нужно изнурять себя тренировками и садиться на диеты. 
Китайские ученые пришли к выводу, что определенные сорта зеленого чая, дают более ощутимый результат. Так например, улунский чай, за счет содержания в своих листьях полифенола, химического вещества, которое помогает расщеплению жиров, поможет стать на несколько килограмм легче уже через месяц. 
Зеленый чай предотвращает скачки уровня инсулина, так как регулирует количество глюкозы в организме, которая, кстати, и перевоплощается в жиры. Уникальный напиток снижает аппетит. 
Вы наверняка замечали, что различные биодобавки и напитки для похудения, в своем составе зачастую содержат зеленый чай. Конечно, в сочетание с другими ингредиентами зеленый чай действует на организм эффективнее. Но ведь остальные компоненты не всегда так безопасны, как зеленый чай. Часть ингредиентов, содержащихся в биодобавках для похудения, обладают слабительным эффектом, который со временем способен разрушить моторику кишечника. Другие обладают простым мочегонным свойством и длительном применении способствуют вымыванию питательных веществ из организма. Зеленый чай же не принесет вреда организму даже при многолетнем употреблении. 
Зеленый чай способен даже заменить кофе, он придает силы, оказывает бодрящее воздействие на организм, за счет содержания кофеина. Это будет, пожалуй, недостатком для беременных и кормящих грудью женщин. Но это не страшно. Просто на это время от зеленого чая можно отказаться. 
Известно множество сортов зеленого чая. Некоторые из них сильно различаются по цвету. Так, самым высокосортным считается наиболее светлый чай. Чайные листочки должны быть покрыты ворсом, которые сохранятся даже после обработки чая. 
Высококачественный чай Цин Мин Цзе собирают с молодых побегов, это исключает содержание в нем химикатов. Количество такого чая крайне ограничено. Зачастую под таким чаем, вы рискуете купить подделку. 
При качественном чае заваренная вода должна быть прозрачной. Если щепотка чая при трении пальцев превращается в пыль – это плохой чай. Поэтому желательно покупать заварной чай. В пакетиках может оказаться и мусор. 
Имбирный чай для похудения
Еще одним чаем, который способствует похуданию, считают имбирный чай. Он согревает, стимулирует кровообращение, ускоряет обмен веществ — так считают тибетские монахи. Традиционная медицина считает, что имбирный чай воздействует на вес человека, благодаря эфирным маслам, содержащимся в имбире. Именно эти эфирные масла усиливают процессы метаболизма. Кроме того, наличие имбиря в нашем рационе помогает коже оставаться молодой дольше. 
Существует не один рецепт имбирного чая для похудения. 
Рецепт №1. 
За полчаса до еды, пить залитые кипятком тонко нарезанные кусочки корня имбиря, настоянные в термосе. При диете пить когда угодно. 
Рецепт №2. 
Тонко нарезанный имбирь, заливается чистой водой, доводится до кипения и варится четверть часа. После остывания до температуры тела добавляется мед и сок лимона. В такой чай можно добавить мяту или мелиссу. 
Если имбирный чай используется с целью улучшения работы почек и мочевого пузыря, заваривать чай следует с листом брусники. 
Рецепт №3. 
Этот рецепт имбирного чая рекомендуется для снижения большого веса. Его состав таков – на 20 частей воды используется 1 часть имбиря и 1 часть зубчика чеснока. Настаивать в термосе в течение четверти часа. После процеживания принимать в течение дня. 
Его можно пить не только при активном похудании, но и в простые дни. Причем его можно комбинировать с зеленым. А также заваривать и с черным чаем. 
Противопоказания для имбирного чая
Хоть имбирь и является сверх полезным продуктом, но как и у любой специи у него имеются противопоказания. Помните, что вечером лучше отказаться от любого чая, так как он бодрит и может привести к бессоннице. 
Не стоит употреблять имбирный чай при высокой температуре, т.к. он увеличивает циркуляцию крови и человеку может стать еще хуже. Кроме того, имбирь немного повышает давление. 
Не употребляйте этот напиток при гастритах, язвах желудка и прочих подобных проблемах с пищеварительным трактом. Если у вас есть воспаления на коже — процесс может еще более обострится, а кровотечения усилится, т.к. имбирь способствует разжижению крови.